I Yin Yoga arbejder vi primært med siddende og liggende stillinger, der sigter mod at fremme afslapning, øger blodcirkulationen, øger bevægelsen i leddene og opløser energiblokeringer, så kroppen kan helbrede sig selv. Stillingerne holdes i længere tid fra 3-5 minutter og giver dermed de bedste betingelser for at arbejde med bindevævet i dybden. Yogasekvenserne er rettet mod at styrke energikanalerne (meridianbanerne) i kroppen, så der frigives chi/prana (livsenergi), der understøtter organerne, immunsystemet og giver følelsesmæssig velvære. Det er en meditativ yogaform med fokus på vejrtrækning. Vær opmærksom på, at det ikke er blid yoga. De lange stræk kan være udfordrende for kroppen.
10 gange. Pris 1595 kr.
Du behøver ikke medbringe udstyr, det hele forefindes. Ønsker du at bruge dit eget, er du velkommen til at medbringe det.
Læs købs- og betalingsbetingelser her: http://arogya.dk/koebs-og-betalingsbetingelser/
Jeg underviser yoga med rødder i den klassiske tradition og med stor respekt for kroppens anatomi og livets realiteter.
Her er fokus på kvalitet, individualisering og nærvær – så yogaen støtter dig dér, hvor du er, og ikke dér, hvor du burde være.
