Krop, sind, sjæl & ånd

Harmoni, balance og velvære til krop, sind, sjæl og ånd er drivkraften i mit liv. Jeg bevæger mig i krydsfeltet mellem årtusinders yogavisdom og moderne neuro- og smertevidenskab. En spændende kobling, der viser sig, at have flere ligheder end forskelle.

Min tilgang tager udgangspunkt i kroppen. Det er igennem kroppen vi lever og oplever. Som Nietzsche siger, så findes der mere visdom i kroppen end i den dybeste filosofi. Det læner sig op ad Yogaens grundessens – at du ikke kan adskille krop og sind. De er ét. Udover det, så er det igennem bevægelse, at vi får kontakt til kroppen. Som Kierkegaard siger: “Kun i bevægelse er sundheden og frelsen at finde”. For mig er det YOGA.

Min passion for kroppen og sindet udmønter sig i et ekstremt videbgær – endnu en drivkraft, jeg bruger til hele tiden at blive klogere på alt det, der involverer krop og sind. Du kan se mit CV her på siden.

Den viden bruger jeg til at støtte dig i din rejse mod at vælge dig selv til, og skaber rum til, at du kan træffe bevidste valg for et sundt liv fuld af velvære til din krop, dit sind, din sjæl & ånd. Om det er på et af mine yogahold, i et en-til-en forløb, kropsterapeutisk eller i et ‘bliv smertefri’ genoptræningsforløb, så hjælper jeg dig videre og støtter dig hele vejen.

Jeg håber, at jeg kan så kimen i dig, så du kan skabe et fredfyldt liv i balance.

Det leder til en tredje drivkraft i mit liv – kampen mod stress. Efter selv at være gået ned med stress, skræmmes jeg over, hvor mange mennesker, der dagligt mærker stress tæt inde på livet, på sig selv eller på nogen, de kender. Stress har graverende konsekvenser for hele samfundet, og jeg undrer mig over, at det ikke har større fokus. Jeg døjer selv med følger, og jeg tror aldrig, jeg helt kommer af med dem.

Stress betegnes ikke i sig selv som en sygdomstilstand jf. rapporten ‘Danskernes Sundhed – Den Nationale Sundhedsprofil 2017’ udarbejdet af Sundhedsstyrelsen , men alene som en tilstand, der kan udløse følgevirkninger. Så vi symptombehandler følgevirkninger som hjerte/karsygdomme, angst og depression i stedet for at tage fat om roden af problemet – selve stresstilstanden og ikke mindst årsagen til stress. Stress får jo ikke nær samme fokus og vægtning som indsatsområde, når man koncentrerer sig om at behandle følgevirkningerne. Der skal gribes ind før følgevirkningerne kommer til udtryk. Du kan læse rapporten her.

Fakta om stress

  • Verdenssundhedsorganisationen WHO forudsiger, at stress og depression vil blive en af de største sygdomsfaktorer fra 2020 og frem
  • 500.000 danskere føler sig udbrændte på jobbet pga. stress
  • 430.000 danskere oplever symptomer på alvorlig stress hver dag
  • 300.000 danskere lider af alvorlig stress
  • 30.000 danskere indlægges årligt på landets hospitaler pga. stress
  • Ubehandlet stress forårsager over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser
  • Unge gymnasieelever føler sig i dag mere stressede end de 20 % mest stressede voksne
  • 1,5 million ekstra fraværsdage pga. sygdom om året pga. stress
  • Sygefravær grundet arbejdsbetinget stress koster det danske samfund 27 mia. kr. årligt.
  • Der bruges 14 mia. kr./år i samfundsudgifter, i form af sygefravær, tidlig død og udgifter til sundhedsvæsenet pga. stress
  • Stressrelaterede hjertekarsygdomme kostede allerede i 1992 samfundet ca. 900 millioner kroner

Desværre griber stress nu også ind i ungdomslivet, hvilket er stærkt bekymrende. En undersøgelse fra Aarhus Universitet viste, at hele årgangen af elever i 2.g på to gymnasier i Aalborg havde en markant højere gennemsnitscore på stress end befolkningen i Danmark.. Mere end hver anden elev i 2.g scorede lige så højt på stressskalaen som den mest stressramte femtedel af befolkningen. Læs mere her.

De mange elever i 2.g i Aalborg er ikke alene om at være unge med bekymrende høj stress. Ifølge Ungdomsprofilen 2014 var 39 % af 70.546 adspurgte elever i danske gymnasie- og HF-uddannelser stressede hver uge, 20 % var stressede hver dag. Det er stærkt bekymrende at så mange unge i gymnasiet har et så højt stressniveau, fordi det kan have alvorlige konsekvenser for deres læring, trivsel og udvikling – og ikke mindst fremtiden. Se rapporten fra Aarhus Universitet her.

OM MIG

ida naja mitchell brieghel

  • International certificeret Patanjali Yogalærer level I & II 
  • International certificeret Yoga Alliance registreret Hatha Yogalærer 
  • Yin Yogalærer
  • Efteruddannelsesforløb, kurser og workshops i Yogaterapi, Yoga for Sclerose- og Parkinsonpatienter, Gravid Yoga, Yoga Nidra, Anatomi & Fysiologi, mm.
  • Smertebehandler med speciale i kroniske smerter
  • Kropsterapeut
  • Mindfulness/MBSR instruktør
  • Ayurvedisk Sundheds- og Livsstilskonsulent
  • Filosofisk Coach, Protreptiker
  • Reiki Healer
  • Lifecoach
  • NLP Coach Practitioner
  • Tankefeltterapeut (TFT & EFT)
  • Master i Retorik & Formidling
  • Master – MSc International Marketing
  • Bachelor – BA(hons) Business Administration

“At man, når det i sandhed skal lykkes en at føre et menneske hen til et bestemt sted, først og fremmest må passe på at finde ham der, hvor han er, og begynde der” - Søren Kierkegaard

“Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom” - Viktor Frankl

“What day is it?” asked Pooh. “It’s today,” squeaked Piglet. “My favorite day,” said Pooh.”