events
Her kan du finde Mind & Body Nectars kalender for events inden for den nærmeste fremtid. Jeg håber, vi ses. Har du spørgsmål til indholdet på et eller flere af holdene, er du velkommen til at kontakte mig.
Namasté
Gongbad & yoga nidra 18.10.24
GONGBAD & YOGA NIDRA I SKØN FORENING
Vi vender opmærksomheden ind i os selv, og for en stund går vi i hi – lader batterierne op til efterårets farver, træernes rusken og vinden der siger, de skal slippe deres blade.
Vi starter med Yoga Nidra. Yoga Nidra betyder yogiens søvn, og afspænder krop & sind, stilner sanserne og beroliger nervesystemet. Det er en dyb, blid og blød meditation, hvor du bringes i en form for bevidsthedssøvn – en vågen søvn. Yoga Nidra bidrager til healing og fornyet energi, og det siges, at 30 minutters Yoga Nidra kan sammenlignes med 4 timers søvn. Under Yoga Nidraen har du mulighed for at så ønsker for fremtiden og arbejde med det som kaldes en Sankalpa. Sankalpa i Yoga Nidra er en anledning til at få sat tanke og ord på det, man allermest ønsker sig for livet lige nu og her, småt som stort, og lader det spire i kroppens celler under fuldstændig afspænding og dyb meditation.
Efter Yoga Nidra glider vi langsomt over i en meditativ rejse ind i lydens univers. En meditativ oplevelsesrejse, hvor krop og sind stimuleres af forskellige lydvibrationer fra fx klangskåle, krystalsyngeskåle, trommer, m. fl. Og ikke mindst gongbadet, hvor Nordstjernen og de andre gonger er klar til at forkæle dig. Lad dig omfavne af deres dybe lydvibrationer og giv dig hen til at blive ledt ind i deres meditative univers og lad Nordstjernen vise dig vejen. Lydene binder en sløjfe om hele oplevelsen og manifestationen af din Sankalpa.
Torsdag d. 24. oktober kl. 19.30-21.00. Pris 250 kr.
Du kan læse mere om gongbad og yoganidra under forskellige menupunkter på min hjemmeside.
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur.
Jeg glæder mig til at se dig.
Retræte- og selvomsorgsdag 27.10.24
Velkommen til en dag med fordybelse, ro og forkælelse – en retrætedag skabt til at nære krop, sind, sjæl og ånd.
Tag en pause fra hverdagens travlhed og giv dig selv en dag fyldt med selvomsorg, hvor du inviteres til en hel dag, hvor du kan trække vejret dybt, lade bekymringerne smelte væk og forbinde dig med dit indre, mens du nyder en række helende og styrkende praksisser.
Kl. 8.30-11.00
Dagen begynder med en rolig meditation og pranayama, hvor du får mulighed for at finde din indre balance og forberede både sind og åndedræt på dagens rejse. Gennem blide åndedrætsøvelser og en guidet meditation, hjælper jeg dig med at skabe en dyb forbindelse til dit indre, slippe spændinger og finde ro.
Herefter bevæger vi os ind i en energigivende yogasession, hvor vi vækker kroppen med dynamiske bevægelser og fokuserede stræk. Denne aktive yoga vil stimulere din cirkulation, styrke dine muskler og give dig fornyet energi, samtidig med at den forankrer dig i nuet.
Kl. 11-11.30
Herefter er der være hygge hen over køkkenbordet med formiddagste og -kaffe, hjemmebagte boller, frugt og lidt sødt.
Kl. 11.30-13.30
Efter yogaen tager vi ned til Strandtangen, hvor det er tid til at forkæle dig selv med et opkvikkende fjordbad, hvor du kan mærke naturens friske elementer og lade krop og sind blive revitaliseret. Den efterfølgende sauna-session giver en dyb følelse af afslapning, hvor varmen trænger ind i musklerne og hjælper dig med at slippe enhver rest af spænding.
Kl. 13.30-14.30 frokost og lille pause
Når kroppen er varmet igennem og afslappet, tager vi tilbage til yogastudiet, hvor vi skal nyde en nærende og lækker ayurvedisk frokost, tilberedt med kærlighed og omhu. Maden er skabt til at balancere og styrke din krop, så du kan føle dig mættet og tilfreds, både fysisk og sjæleligt. Efter frokost, vil der være en lille pause, hvor du kan trække dig tilbage, reflektere over dagens oplevelser og bruge tiden til dagbogsskrivning, nyde stilheden, eller fortsætte snakken hen over køkkenbordet.
Kl. 14.30-15.30
Efter pausen vil der være en blid yogasession, som hjælper dig til at integrere og fordøje dagens oplevelser og bringer dig ind i en tilstand af ro og afslapning.
15.30-16.00
Vil der være lidt sødt til ganen, kaffe og te.
16.00-17.00
Dagen rundes af med en Yoga Nidra og glider over i et gongbad med blide og bløde toner, hvor vi lader lydene binde en sløjfe om hele oplevelsen og dagen i selvomsorgens tegn.
Denne retrætedag er en gave til dig selv – en mulighed for at trække stikket ud, lade op og finde tilbage til din egen kerne. Uanset om du er ny til yoga og meditation eller erfaren, vil du blive mødt med åbenhed og omsorg. Jeg glæder mig til at dele denne specielle dag med dig og skabe et rum, hvor du kan finde ro, næring og fornyelse.
PRIS 795 kr.
Søndag d. 27. oktober kl. 8.30-17.
Nymånegong 31.10.24
Torsdag d. 31. oktober kl. 19.30-21.00. Pris 250 kr.
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur. Jeg glæder mig til at se dig.
Fuldmånegong 14.11.24
GONGBAD & LYDREJSE – i fuldmånens kraftfulde lys
Vi forbinder os med fuldmånen og tapper ind i dens kraftfulde energifelt. Vi synkroniserer os med universets naturlige rytmer og bruger energien fra fuldmånen til at frigive det, der ikke længere tjener os, og til at fejre de fuldbyrdelser og erkendelser, vi har opnået.
Som en del af denne rejse har du mulighed for at trække et måneorakelkort, der kan hjælpe dig med at reflektere over, hvad du er klar til at give slip på, og hvad du skal fejre i dit liv. Kortene fungerer som en kilde til inspiration og vejledning. Måske vil kortet give dig en besked, der taler direkte til noget, du allerede har tænkt på, eller måske vil det åbne op for nye perspektiver. Lad kortet være et spejl for dine indre processer og intentioner om frigivelse.
Herefter lader vi lydrejsen guide os og begiver os ud på en oplevelsesrejse, hvor krop og sind stimuleres af forskellige lydvibrationer fra fx klangskåle, krystalsyngeskåle, trommer, monochord, shrutibox, m.fl. Og ikke mindst gongbadet, hvor Nordstjernen og de andre gonger er klar til at forkæle dig. Lad dig omfavne af deres dybe lydvibrationer, giv slip på det gamle, og lad dig blive ledt ind i deres meditative univers, hvor Nordstjernen viser dig vejen.
Vi starter med en kort meditation og forbinder os med fuldmånen, hvor du får mulighed for at trække et kort, hvis du har lyst. Herefter glider vi langsomt over i tonerne fra de forskellige meditative klanginstrumenter og lader gongerne lulle os ind i en dyb meditation.
Torsdag d. 14. november kl. 19.30-21.00. Pris 250 kr.
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur. Jeg glæder mig til at se dig.
juleyoga, harpeklang & skønsang 08.12.24
JULEYOGA, HARPEKLANG OG SKØNSANG
LAD JULEFREDEN SÆNKE SIG NED OVER DIG
Lige inden det går løs, og midt i indkøb og planlægning, samles vi og gearer helt ned og lader batterierne op.
I samarbejde med Manuela Rauff, klassisk sanger, sangskriver og harpenist understøttes juleyogaen af de mediative og blide toner fra hendes smukke harpe og skønne sang.
Manuela skaber et lydunivers der akkompagnerer en variation af primært siddende og liggende yogastillinger, hvor du understøttes af hjælpemidler som tæpper, pøller, sandsække, stol og blokke. Hermed får din krop de bedste betingelser for at kunne give helt slip.
Det er omsorgsfuld yoga – aktive, blide, bløde og genopbyggende yogastillinger i et smukt lydunivers, der vil efterlade dig fyldt af fornyet energi og overskud.
En eftermiddag tilrettelagt til at afhjælpe stress og genoplade krop og sind fuld af omsorgsfuldhed og meditativ klang og sang.
Vi slutter af med lidt juleknas og glögg.
Egnet for alle.
Søndag d. 8. december kl. 14-16.30. PRIS 350,-
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur.
Vi glæder os til at se dig.
vintersolhvervs - meditation 20.12.24
VINTERSOLHVERVSMEDITATION
Vi markerer årets korteste dag og vender os mod lyset ledsaget af blide og bløde toner fra de forskellige meditative instrumenter og skruer indimellem lidt op for vibrationerne gennem gongerne. Vi trækker vejret og mediterer. Vi omfavnes af vinteren og glæder os til foråret – nye tider og nye muligheder.
Vi indleder aftenen med en hjertevarm kakaoceremoni. Kakao kan forstærke din meditation og hjælpe dig til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl, så du kan komme dybere end du plejer. Du vil opdage, at du er i stand til bedre at fokusere og være i nuet med mere lethed, hvilket bringer fred og stilhed til krop, sind og sjæl.
Herefter guider jeg dig ind i Yoga Nidra, hvor du kan manifestere din intention (din Sankalpa) for det, du ønsker at så for fremtiden. Yoga Nidra betyder yogiens søvn, og afspænder krop & sind, stilner sanserne og beroliger nervesystemet. Det er en dyb, blid og blød meditation, hvor du bringes i en form for bevidsthedssøvn – en vågen søvn. Yoga Nidra bidrager til healing og fornyet energi, og det siges, at 30 minutters Yoga Nidra kan sammenlignes med 4 timers søvn.
Efter Yoga Nidra glider vi langsomt over i blide og bløde toner fra forskellige meditative klanginstrumenter og lader lydene binde en sløjfe om hele oplevelsen og manifestationen af din Sankalpa.
Men just som Solen vender,
et Haab igen sig tænder,
og lyse Haner gale
i Barndoms dybe Dale.
Sangen brister frem fra neden,
Lykkens Fugl har Æg i Reden,
atter kommer Vaar og Eden
(fra Vintersolhverv af Thøger Larsen)
Fredag d. 20. december kl. 19.00-21.00. Pris 275 kr.
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Hvis du ønsker at bruge dit eget udstyr, er du velkommen.
Der er tale om 100% ren, økologisk og ceremoniel kakao, dyrket på hellig jord igennem mange generationer. Den vil blive tilberedt på vand og sødet med økologisk rørsukker og tilsat varmende krydderier, bl.a. ingefær, nelliker, kanel og kardemomme. Jeg glæder mig til at se dig.
Nytårsyoga - yin, yang & gong 29.12.24
Yin, yang, gong og godt nytår.
En formiddag med aktiv yang yoga, herefter meditativ yin yoga og til slut et dejligt gongbad.
Tre skønne timer i fællesskab med hinanden – yoga, lyd og livet. Efterfølgende ønsker vi hinanden godt nytår med champagne og får et stykke kransekage. Arrangementet er for alle.
29. december kl. 10-13.00. Pris 375 kr.
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur.
Jeg glæder mig til at se dig.
events
Her kan du finde kalender for events inden for den nærmeste fremtid. Jeg håber, vi ses. Har du spørgsmål til indholdet på et eller flere af holdene, er du velkommen til at kontakte mig.
Namasté
Gongbad & yoga nidra, POSTHUSTORVET SKIVE 18.10.24
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur.
Jeg glæder mig til at se dig.
Retræte- & selvomsorgsdag, POSTHUSTORVET SKIVE 27.10.24
Velkommen til en dag med fordybelse, ro og forkælelse – en retrætedag skabt til at nære krop, sind, sjæl og ånd.
Tag en pause fra hverdagens travlhed og giv dig selv en dag fyldt med selvomsorg, hvor du inviteres til en hel dag, hvor du kan trække vejret dybt, lade bekymringerne smelte væk og forbinde dig med dit indre, mens du nyder en række helende og styrkende praksisser.
Kl. 8.30-11.00
Dagen begynder med en rolig meditation og pranayama, hvor du får mulighed for at finde din indre balance og forberede både sind og åndedræt på dagens rejse. Gennem blide åndedrætsøvelser og en guidet meditation, hjælper jeg dig med at skabe en dyb forbindelse til dit indre, slippe spændinger og finde ro.
Herefter bevæger vi os ind i en energigivende yogasession, hvor vi vækker kroppen med dynamiske bevægelser og fokuserede stræk. Denne aktive yoga vil stimulere din cirkulation, styrke dine muskler og give dig fornyet energi, samtidig med at den forankrer dig i nuet.
Kl. 11-11.30
Herefter er der være hygge hen over køkkenbordet med formiddagste og -kaffe, hjemmebagte boller, frugt og lidt sødt.
Kl. 11.30-13.30
Efter yogaen tager vi ned til Strandtangen, hvor det er tid til at forkæle dig selv med et opkvikkende fjordbad, hvor du kan mærke naturens friske elementer og lade krop og sind blive revitaliseret. Den efterfølgende sauna-session giver en dyb følelse af afslapning, hvor varmen trænger ind i musklerne og hjælper dig med at slippe enhver rest af spænding.
Kl. 13.30-14.30 frokost og lille pause
Når kroppen er varmet igennem og afslappet, tager vi tilbage til yogastudiet, hvor vi skal nyde en nærende og lækker ayurvedisk frokost, tilberedt med kærlighed og omhu. Maden er skabt til at balancere og styrke din krop, så du kan føle dig mættet og tilfreds, både fysisk og sjæleligt. Efter frokost, vil der være en lille pause, hvor du kan trække dig tilbage, reflektere over dagens oplevelser og bruge tiden til dagbogsskrivning, nyde stilheden, eller fortsætte snakken hen over køkkenbordet.
Kl. 14.30-15.30
Efter pausen vil der være en blid yogasession, som hjælper dig til at integrere og fordøje dagens oplevelser og bringer dig ind i en tilstand af ro og afslapning.
15.30-16.00
Vil der være lidt sødt til ganen, kaffe og te.
16.00-17.00
Dagen rundes af med en Yoga Nidra og glider over i et gongbad med blide og bløde toner, hvor vi lader lydene binde en sløjfe om hele oplevelsen og dagen i selvomsorgens tegn.
Denne retrætedag er en gave til dig selv – en mulighed for at trække stikket ud, lade op og finde tilbage til din egen kerne. Uanset om du er ny til yoga og meditation eller erfaren, vil du blive mødt med åbenhed og omsorg. Jeg glæder mig til at dele denne specielle dag med dig og skabe et rum, hvor du kan finde ro, næring og fornyelse.
PRIS 795 kr.
Søndag d. 27. oktober kl. 8.30-17.
gongbad i nymånens spirende energifelt, POSTHUSTORVET SKIVE 31.10.24
Torsdag d. 31. oktober kl. 19.30.21.00. Pris 250 kr.
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur. Jeg glæder mig til at se dig.
gongbad i fuldmånens kraftfulde lys, POSTHUSTORVET SKIVE 14.11.24
GONGBAD & LYDREJSE – i fuldmånens kraftfulde lys
Vi forbinder os med fuldmånen og tapper ind i dens kraftfulde energifelt. Vi synkroniserer os med universets naturlige rytmer og bruger energien fra fuldmånen til at frigive det, der ikke længere tjener os, og til at fejre de fuldbyrdelser og erkendelser, vi har opnået.
Som en del af denne rejse har du mulighed for at trække et måneorakelkort, der kan hjælpe dig med at reflektere over, hvad du er klar til at give slip på, og hvad du skal fejre i dit liv. Kortene fungerer som en kilde til inspiration og vejledning. Måske vil kortet give dig en besked, der taler direkte til noget, du allerede har tænkt på, eller måske vil det åbne op for nye perspektiver. Lad kortet være et spejl for dine indre processer og intentioner om frigivelse.
Herefter lader vi lydrejsen guide os og begiver os ud på en oplevelsesrejse, hvor krop og sind stimuleres af forskellige lydvibrationer fra fx klangskåle, krystalsyngeskåle, trommer, monochord, shrutibox, m.fl. Og ikke mindst gongbadet, hvor Nordstjernen og de andre gonger er klar til at forkæle dig. Lad dig omfavne af deres dybe lydvibrationer, giv slip på det gamle, og lad dig blive ledt ind i deres meditative univers, hvor Nordstjernen viser dig vejen.
Vi starter med en kort meditation og forbinder os med fuldmånen, hvor du får mulighed for at trække et kort, hvis du har lyst. Herefter glider vi langsomt over i tonerne fra de forskellige meditative klanginstrumenter og lader gongerne lulle os ind i en dyb meditation.
Torsdag d. 14. november kl. 19.30-21.00. Pris 250 kr.
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur. Jeg glæder mig til at se dig.
juleyoga, harpeklang & skønsang, POSTHUSTORVET SKIVE 08.12.24
Søndag d. 8. december kl. 14-16.30. PRIS 350,-
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur.
Vi glæder os til at se dig.
vintersolhvervsmeditation, POSTHUSTORVET SKIVE 20.12.24
VINTERSOLHVERVSMEDITATION
Vi markerer årets korteste dag og vender os mod lyset ledsaget af blide og bløde toner fra de forskellige meditative instrumenter og skruer indimellem lidt op for vibrationerne gennem gongerne. Vi trækker vejret og mediterer. Vi omfavnes af vinteren og glæder os til foråret – nye tider og nye muligheder.
Vi indleder aftenen med en hjertevarm kakaoceremoni. Kakao kan forstærke din meditation og hjælpe dig til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl, så du kan komme dybere end du plejer. Du vil opdage, at du er i stand til bedre at fokusere og være i nuet med mere lethed, hvilket bringer fred og stilhed til krop, sind og sjæl.
Herefter guider jeg dig ind i Yoga Nidra, hvor du kan manifestere din intention (din Sankalpa) for det, du ønsker at så for fremtiden. Yoga Nidra betyder yogiens søvn, og afspænder krop & sind, stilner sanserne og beroliger nervesystemet. Det er en dyb, blid og blød meditation, hvor du bringes i en form for bevidsthedssøvn – en vågen søvn. Yoga Nidra bidrager til healing og fornyet energi, og det siges, at 30 minutters Yoga Nidra kan sammenlignes med 4 timers søvn.
Efter Yoga Nidra glider vi langsomt over i blide og bløde toner fra forskellige meditative klanginstrumenter og lader lydene binde en sløjfe om hele oplevelsen og manifestationen af din Sankalpa.
Men just som Solen vender,
et Haab igen sig tænder,
og lyse Haner gale
i Barndoms dybe Dale.
Sangen brister frem fra neden,
Lykkens Fugl har Æg i Reden,
atter kommer Vaar og Eden
(fra Vintersolhverv af Thøger Larsen)
Fredag d. 20. december kl. 19.00-21.00. Pris 275 kr.
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Hvis du ønsker at bruge dit eget udstyr, er du velkommen.
Der er tale om 100% ren, økologisk og ceremoniel kakao, dyrket på hellig jord igennem mange generationer. Den vil blive tilberedt på vand og sødet med økologisk rørsukker og tilsat varmende krydderier, bl.a. ingefær, nelliker, kanel og kardemomme. Jeg glæder mig til at se dig.
Nytårsyoga - yin, yang & gong, POSTHUSTORVET SKIVE 29.12.24
Yin, yang, gong og godt nytår. En formiddag med aktiv yang yoga, herefter meditativ yin yoga og til slut et dejligt gongbad. Tre skønne timer i fællesskab med hinanden – yoga, lyd og livet. Efterfølgende ønsker vi hinanden godt nytår med champagne og får et stykke kransekage. Arrangementet er for alle.
29. december kl. 10-13.00. Pris 375 kr.
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur.
Jeg glæder mig til at se dig.
Yogaretræte på røde gård i Mols Bjerge 02.05-04-05-2025
INFO KOMMER