Restorativ Yoga er blid hensyntagende og omsorgsfuld yoga til dig, der måske døjer med stress, depression eller fysiske skavanker, kronisk sygdom og smerter. Yogaen tager udgangspunkt i en kombination af opmærksomhed på vejrtrækningen, meditationsøvelser, blide yoga stræk og restorative (genopbyggende) yogastillinger, så din krop får de bedste betingelser for at kunne slappe fuldstændig af. I et roligt og blidt tempo bliver du ført igennem smidiggørende øvelser.
Restorativ yoga er god til at afhjælpe stress og berolige nervesystemet og virker genopbyggende på krop og sind. Stillingerne er primært siddende og liggende og du understøttes af hjælpemidler som tæpper, pøller, sandsække, stol og blokke, så din krop får de bedste betingelser for at kunne slappe fuldstændig af.
Vi skaber en understøttet og dyb afspænding gennem de forskellige stillinger og ved at inddrage åndedrætsøvelser og meditation, hvor nervesystemet slapper helt af.
Det er omsorgsfuld yoga til dig der trænger til at kunne koble fra, så du kan slappe af og genopbygge krop og sind. Vi skaber en understøttet og dyb afspænding, hvor nervesystemet slapper helt af.
Egnet for alle, unge som gamle, som trænger til ro, omsorg og blid bevægelse. For at kunne slappe helt af er klassen forlænget og varer 90 minutter.
Tirsdage kl. 10-11.30 pris 1595 kr.
Læs købs- og betalingsbetingelser her: http://arogya.dk/koebs-og-betalingsbetingelser/
