YOGARETRÆTE - EN KÆRLIG GENSTART AF KROP, SIND, SJÆL & ÅND
Trænger du til at gå dig selv efter i sømmene og få ryddet ud og op? Til at så de første spirende frø til et liv i bedre balance? At få input til, hvordan du med få tiltag kan skabe varige, sunde vaner? Så tag med på dette yoga-retræte til Mols Bjerge med fokus på yoga, mindfulness, kost, selvomsorg og forkælelse.
Lad krop og sind omfavnes og genoplades. En yogaweekend med fokus på velvære, samvær, nærvær og nydelse. Og masser af yoga. Vi skal forkæles og yde både selvomsorg og omsorg for hinanden. Vi skal være sammen, og vi kan være hver for sig, når vi trænger. Vi skal samtale og fordybe os i yoga og livet. Alt det omkranset af naturpark Mols Bjerge – tæt på vandet, Trehøje og et utal af naturstier.
Vi skal være på Rødegaard tæt på Knebel midt i Naturpark Mols Bjerge. Et skønt retrætested, der drives af en gruppe ildsjæle, der har skabt Jordens Sang, som er et fællesskab, der er opstået omkring kærligheden til jorden og den vilde natur.
Maden tilberedes af stedets kok, Michael Bentzon, som står bag Rødegaards unikke tilgang til helende kost.
Med mange års erfaring indenfor grøn madlavning og en dyb forståelse for madens kraft, guider Michael stedets køkken i at skabe måltider, der ikke blot mætter, men også har en helende virkning. Hans vision er enkel: at skabe retter, som sanseligt og smagsmæssigt forbinder os med naturen, og skabe madglæde, som forbinder os med hinanden.
Inkluderet i opholdet er:
Yogaweekend.
Yogaundervisning, pranayama, meditation, mindfulness og lydrejser.
Ophold i enkeltværelse eller dobbeltværelse.
Fuld forplejning af overvejende lokale og økologiske råvarer fra egen avl med morgenmad, frokost og aftensmad, snacks, frugt, te, kaffe og vand (juice, saft, mm kan tilkøbes). Lækker, sund, og økologisk vegansk kost med et strejf af Ayurveda.
Alt udstyr forefindes. Du behøver ikke medbringe noget.
Der er muligt at gå skønne ture og måske et frisk dyp i havet, så tag gerne badetøj og tøj til gåture med.
Alle kan være med. Det er dog en fordel, at du er bekendt med yoga og har gået til yoga i mindst en sæson. Der undervises differentieret, så den øvede føler sig udfordret og den mindre øvede føler sig mødt og sagtens kan være med.
Program
Fredag
Kl. 15.00 ankomst
Kl. 16.00-18 yoga
Kl. 18.30 aftensmad
Kl. 20-21.30 cacaoceremoni, chakrameditation og gongbad
Lørdag
Kl. 7-8 pranayama
Kl. 8 morgenmad
Kl. 8.30-10 egentid til refleksion, gåtur eller hvad du har lyst til
Kl. 10-12 yoga
Kl. 12.00 frokost
Kl. 12.30-17 mulighed for dyp i havet, gåture, samvær eller egentid
Kl. 17-18.30 yoga
Kl. 19.00 aftensmad
Kl. 20-22.00 hygger vi henover lejrbålet (hvis vejret tillader det og ellers i fællesstuen) med samtale, nærvær og samvær
Søndag
Kl. 7-8 pranayama
Kl. 8 morgenmad
Kl. 8.30-10 egentid til refleksion, gåtur eller hvad du har lyst til
Kl. 10.30-12 yoga
Kl. 12.00 frokost
Kl. 13.00 afrejsec
det praktiske
Alle kan være med. Det er dog en fordel, at du er bekendt med yoga og har gået til yoga i mindst en sæson. Der undervises differentieret, så den øvede føler sig udfordret og den mindre øvede føler sig mødt og sagtens kan være med.
PRIS:
3.595 i dobbeltværelse
3.995 kr. i enkeltværelse
Inkluderet i opholdet er:
Yoga-Retræte fra fredag d. 2. maj til søndag d. 4. maj. 3 dage og to overnatninger med masser af dejlig yoga.
Ophold i enkelt- eller dobbeltværelse.
Fuld forplejning af overvejende lokale og økologiske råvarer fra egen avl med morgenmad, frokost og aftensmad, snacks, frugt, te, kaffe og vand (juice, saft, mm kan tilkøbes). Lækker, sund, og økologisk vegansk kost med et strejf af Ayurveda.
Yogaundervisning, pranayama, meditation, mindfulness og lydrejser.
Alt udstyr forefindes. Du behøver ikke medbringe noget.
Der er muligt at gå skønne ture og måske et frisk dyp i havet, så tag gerne badetøj og tøj til gåture med.
pris og tilmelding
Jordens Sang/rødegaard
“Er et fællesskab opstået omkring kærligheden til jorden og den vilde natur.
Er en manifestation af ønsket om at leve i forbundethed med den åndelige verden, ydre såvel som indre.
Er et rum for fordybelse, forandring, heling og livslang læring.
Bygger bro mellem fortidens visdom og fremtidens bevidsthed.
Arbejder for en verden, hvor sjælen kan ånde frit, og vi kan udfolde os i balance.
Ærer den stemme, som kaldte os sammen omkring bålet.
Byder velkommen til alle, der har lyst til at høre sangen med os.”
Det perfekte sted og rammerne for et yogaretræte. Se mere her.