shirodhara
Dyk dybt ned i en verden af afslapning med dette luksuriøse ayurvediske ritual, som giver både krop og sind mulighed for at finde ro og heling: Shirodhara – en Ayurvedisk behandling til dyb afslapning og indre balance.
Shirodhara er en dybt afslappende og helende ayurvedisk behandling, som stammer fra Indien og har været anvendt i flere tusinde år. Ordet Shirodhara kommer fra sanskrit, hvor “shiro” betyder hoved, og “dhara” betyder strøm eller flow. Behandlingen består af, at en strøm af varm, urteberiget olie langsomt og kontinuerligt hældes over panden, specifikt mod “det tredje øje” eller ajna chakra, som er forbundet med intuition, ro og mental klarhed.
Shirodhara bliver ofte kaldt en “meditation i flydende form”, da den virker som en dyb meditation, hvor kroppen synker ned i en tilstand af total ro og afslapning. Den blide strøm af olie hjælper med at løsne mentale og fysiske spændinger og giver en oplevelse af stilhed og indre balance.
Fordelene er mange. Læs mere nedenfor.
Oplev hvordan Shirodhara Massage skaber, velvære, heling og beroliger dit nervesystem.
Du kan også ringe på tlf. 22 15 03 10 eller skrive en mail til ida@arogya.dk.
Behandlingen varer 90 minutter og koster 1.200 kr. Den kan også bookes sammen med en helkrops Abhyangamassage inkl. ansigt og hovedbund. Behandlingen varer 120 minutter og koster 1.800 kr.
behandlingen
Behandlingen starter med, at du bliver gjort komfortabel og afslappet i et roligt og opvarmet rum. Du lægger dig ned med lukkede øjne, mens jeg forbereder den opvarmede olie med nøje udvalgte urter, som passer til din konstitution og dine aktuelle behov.
Derefter starter behandlingen med en skøn, blid og beroligende massage af skuldre, hals, nakke, ansigt og hovedbund, som forbereder dig til selve Shirodharamassagen og understøtter den afslappende virkning.
Derefter begynder den varme olie langsomt at dryppe ned over din pande i en kontinuerlig blid strøm. Den behagelige varme og det beroligende flow gør, at du hurtigt synker ned i en dyb afslapning. Under behandlingen kan sindet vandre, og mange oplever en tilstand af stilhed, som minder om dyb meditation.
Når behandlingen er færdig, kan du langsomt vende tilbage til en vågen tilstand, ofte med en følelse af lethed, klarhed og fornyet energi.
virkning
Shirodhara skaber en beroligende, ensartet rytme, hvor olien stille og roligt drypper på panden og skaber en nænsom, vuggende fornemmelse i sindet. Denne følelse af kontinuitet og varme stimulerer nervesystemet og bringer kroppen i en tilstand af ro og harmoni. Ved at stimulere ajna chakra påvirkes også hypofysen og pinealkirtlen, som er ansvarlige for kroppens døgnrytme og regulering af forskellige hormoner. Behandlingen har derfor en balancerende effekt på krop og sind og virker som en kilde til fornyet energi og velvære.
fordele
Dyb Afslapning og Ro
Shirodhara er kendt for at skabe en dyb afslapning, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og stress. Behandlingen kan være særligt nyttig for dem, der lever et travlt og hektisk liv, da den skaber en tilstand af mental og fysisk ro, der ofte varer længe efter sessionen er afsluttet.
Forbedret Søvnkvalitet
Shirodhara kan hjælpe med at fremme en naturlig søvnrytme og er gavnlig for personer, der lider af søvnbesvær, søvnløshed eller uro om natten. Behandlingen skaber balance i hormonsystemet og virker afslappende på nervesystemet, hvilket kan føre til bedre søvn.
Reduceret Stress og Angst
Den blide og vedvarende strøm af olie virker som en slags meditationsform for sindet, som hjælper med at reducere stress og berolige angst. Mange oplever, at de kan give slip på bekymringer og finde ro under behandlingen, og at følelsen af lettelse varer ved i dagene efter.
Øget Mental Klarhed og Fokus
Ved at stimulere det tredje øje og afbalancere nervesystemet kan Shirodhara fremme mental klarhed og fokus. Dette er en behandlingsform, der kan give en følelse af friskhed og klarhed i tankerne, som hjælper med at øge koncentrationen og fokus i hverdagen.
Lindring af Hovedpine og Migræne
Mange, der lider af spændingshovedpine eller migræne, oplever lindring ved Shirodhara, da behandlingen afspænder området omkring panden og øjnene og løsner spændinger, der kan bidrage til smerter.
Styrker Kroppens Selvhelbredende Evner
Shirodhara fremmer kroppens egen selvhelbredende proces ved at afbalancere nervesystemet og reducere inflammation. Den meditative virkning har en positiv effekt på både sind og krop, og kan give fornyet energi til at tackle dagligdagens udfordringer.
en blid pause
Shirodhara er et ideelt valg for dem, der ønsker en naturlig og ikke-invasiv metode til at finde indre balance, reducere stress og opnå en tilstand af dyb afslapning. Behandlingen henvender sig til alle, der søger velvære og et roligt sind, og kan med fordel kombineres med andre ayurvediske behandlinger eller meditative praksisser som yoga og mindfulness.
Tag en pause fra hverdagens krav og prøv Shirodhara – en unik behandling, der bringer krop og sind i harmoni og giver en oplevelse af dyb, indre ro.
ayurveda kan hjælpe dig med:
- Dyb afslapning og ro
- Forbedret søvnkvalitet
- Reduceret stress og angst
- Øget mental klarhed og fokus
- Lindring af hovedpine og migræne
- Styrker kroppens selvhelbredende evner
- Glød til huden
- Gnist til øjnene