YOGA NIDRA

Kære skønne dig

Fra mig til dig kommer her en Yoga Nidra til at forsøde sommeren, når du trænger til at slappe af. 

I en Yoga Nidra skal du formulere en Sankalpa. En Sankalpa er baseret på dit hjertes inderste ønske lige nu og her, og kan være stort som småt. Og når du kommer til formuleringen af din Sankalpa, så guider jeg i at formulere den. Det vigtige er at formulere den i nutid, som noget der er.Nogle  gange er det lidt svært at formulere, så her kommer et par eksempler:

“Jeg er glad og nærværende og lever et liv i balance”

“Jeg nyder min nye lejlighed her er lyst og indbydende”

“Jeg er så glad for mit nye job”

Jeg håber, denne Yoga Nidra vil skabe ro og afspænding i dig, og efterlade dig med fornyet energi.

Namasté

Ida