Vi arbejder med en kombination af blide yogaøvelser og funktionel neuroterapi, hvor vi stimulerer hjernen og centralnervesystemet gennem målrettede balanceøvelser, koordination og opmærksomhed på åndedrættet.

Balancen er ikke kun noget fysisk – den er et vigtigt signal til hjernen om, hvor tryg du er i din krop. Når balancen udfordres, kan hjernen tolke det som et tegn på, at den skal passe på dig. Det kan skabe spænding, usikkerhed og begrænsning i dine bevægelser. På dette hold arbejder vi med at give hjernen nye, trygge erfaringer, så du gradvist kan genopbygge stabilitet, ro og tillid til din krop.

I et roligt tempo bliver du guidet gennem øvelser, der styrker din kropsfornemmelse, koordination og evne til at finde balance – både fysisk og i nervesystemet. Øvelserne tilpasses den enkelte, og vi arbejder med støtte fra væg, stol og andre hjælpemidler, så du føler dig tryg undervejs.

Holdet er for dig, der ønsker at stå mere sikkert i dig selv – med større frihed i kroppen og mere ro i nervesystemet.

Egnet for alle, der oplever udfordringer med balancen, eller som ønsker at styrke deres stabilitet og kropslige tryghed.

Torsdag 10-11.15 pris 1295 kr.

Læs købs- og betalingsbetingelser her: http://arogya.dk/koebs-og-betalingsbetingelser/

Indlægget Balance & Stabilitet blev først udgivet på .

Egnet for alle.

10 gange. Pris 1295 kr.

Du behøver ikke medbringe udstyr, det hele forefindes. Ønsker du at bruge dit eget, er du velkommen til at medbringe det.

Læs købs- og betalingsbetingelser her: http://arogya.dk/koebs-og-betalingsbetingelser/

Jeg underviser yoga med rødder i den klassiske tradition og med stor respekt for kroppens anatomi og livets realiteter.
Her er fokus på kvalitet, individualisering og nærvær – så yogaen støtter dig dér, hvor du er, og ikke dér, hvor du burde være.

Indlægget GodMorgenYoga Fredag blev først udgivet på .

Egnet for alle.

Pris 1205 kr.

Forløbet strækker sig over 12 uger, hvoraf der er undervisning i de 10 uger. Der er indlagt buffere, såfremt, jeg bliver syg eller nødsaget til at aflyse en undervisningsgang.

Du behøver ikke medbringe udstyr, det hele forefindes. Ønsker du at bruge dit eget, er du velkommen til at medbringe det.

Læs købs- og betalingsbetingelser her: http://arogya.dk/koebs-og-betalingsbetingelser/

Indlægget GodMorgenYoga Onsdag blev først udgivet på .

Holdet er til dig uden nævneværdige skavanker.

10 gange. Pris 1595 kr.

Du behøver ikke medbringe udstyr, det hele forefindes. Ønsker du at bruge dit eget, er du velkommen til at medbringe det.

Læs købs- og betalingsbetingelser her: http://arogya.dk/koebs-og-betalingsbetingelser/

Jeg underviser yoga med rødder i den klassiske tradition og med stor respekt for kroppens anatomi og livets realiteter.
Her er fokus på kvalitet, individualisering og nærvær – så yogaen støtter dig dér, hvor du er, og ikke dér, hvor du burde være.

Indlægget Yoga niveau 1 til 2 blev først udgivet på .

Dette indhold er adgangskodebeskyttet. For at se det, indtast venligst din adgangskode nedenfor:

Adgangskode:

Indlægget Beskyttet: Drop-In Yoga blev først udgivet på .

Egnet for alle og god til begyndere og med tilpasning og hensyntagen til eventuelle skavanker.

9 gange. Pris 1445 kr.

Du behøver ikke medbringe udstyr, det hele forefindes. Ønsker du at bruge dit eget, er du velkommen til at medbringe det.

Læs købs- og betalingsbetingelser her: http://arogya.dk/koebs-og-betalingsbetingelser/

Jeg underviser yoga med rødder i den klassiske tradition og med stor respekt for kroppens anatomi og livets realiteter.
Her er fokus på kvalitet, individualisering og nærvær – så yogaen støtter dig dér, hvor du er, og ikke dér, hvor du burde være.

Indlægget Blid Yoga Torsdage blev først udgivet på .

Bækkenet er kroppens fundament og balancecenter – forbindelsen mellem over- og underkrop. Når der er ubalance i kroppen kommer bækkenet på overarbejde og forsøger på bedste vis at kompensere, så der igen kan være balance. Det kan vise sig som spændinger, skævheder og smerter – både i lænden, hofterne og videre ud i resten af kroppen. Et sundt bækken er forudsætning for en krop i fysisk balance.

Vi dykker ned i hofterne og psoas – den dybtliggende muskel, som forbinder rygsøjle, bækken og lår, og som spiller en central rolle for både bevægelse, stabilitet og følelsesmæssig lagring. Et frit og levende hofteområde er afgørende for at føle os stærke, frie og hjemme i kroppen.

Derudover har vi fokus på bækkenbunden – kroppens inderste kraftcenter. Du får indsigt i, hvordan bækkenbunden hænger sammen med åndedræt, nervesystem og kropsholdning, og hvordan du nænsomt kan styrke og afspænde området, og vi ser nærmere på emner som prolaps/nedsynkning, og hvordan du kan styrke, afspænde og bevidstgøre dette område på en nænsom og intelligent måde.

Glæd dig til 3 nærende timer med en blanding af lidt teori, pranayama, dynamisk yoga, dybe stræk og en afspændende yoga nidra til at lande og integrere.

Vi slutter dagen af med champagnecocktail, nødder og syndig chokolade: a moment on the lips a lifetime on the hips ;-*

Lørdag d. 2. maj kl. 9-12. Pris 395 kr. Dørene åbner 15 min. før.

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur. Jeg glæder mig til at se dig.

OBS – NY ADRESSE: Skive Stationsbygning, Søndergade 16C, 7800 Skive. Indgang til venstre ved cykelstativerne.

Indlægget Yoga til smukke hofter og et sundt bækken blev først udgivet på .

Vi indleder aftenen med en hjertevarm kakaoceremoni. Kakao kan forstærke din meditation og hjælpe dig til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl, så du kan komme dybere end du plejer. Du vil opdage, at du er i stand til bedre at fokusere og være i nuet med mere lethed, hvilket bringer fred og stilhed til krop, sind og sjæl.

Herefter guider jeg dig ind i Yoga Nidra, hvor du kan manifestere din intention (din Sankalpa) for det, du ønsker at så for fremtiden. Yoga Nidra betyder yogiens søvn, og afspænder krop & sind, stilner sanserne og beroliger nervesystemet. Det er en dyb, blid og blød meditation, hvor du bringes i en form for bevidsthedssøvn – en vågen søvn. Yoga Nidra bidrager til healing og fornyet energi, og det siges, at 30 minutters Yoga Nidra kan sammenlignes med 4 timers søvn.

Efter Yoga Nidra glider vi langsomt over i blide og bløde toner fra forskellige meditative klanginstrumenter og lader lydene binde en sløjfe om hele oplevelsen og manifestationen af din Sankalpa.

Læs mere om cacao her.

Men just som Solen vender,
et Haab igen sig tænder,
og lyse Haner gale
i Barndoms dybe Dale.
Sangen brister frem fra neden,
Lykkens Fugl har Æg i Reden,
atter kommer Vaar og Eden

(fra Vintersolhverv af Thøger Larsen)

Søndag d. 21. december kl. 15.00-17.00. Pris 295 kr.

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Hvis du ønsker at bruge dit eget udstyr, er du velkommen. Der er tale om 100% ren, økologisk og ceremoniel kakao, dyrket på hellig jord igennem mange generationer. Den vil blive tilberedt på vand og sødet med økologisk rørsukker og tilsat varmende krydderier, bl.a. ingefær, nelliker, kanel og kardemomme. Jeg glæder mig til at se dig.

OBS – NY ADRESSE: Skive Stationsbygning, Søndergade 16C, 7800 Skive. Indgang til venstre ved cykelstativerne.

Indlægget Vintersolhvervsmeditation med gong & cacao blev først udgivet på .

Arrangementet er for alle.

30. december kl. 10-13.00. Pris 375 kr.

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur.

Jeg glæder mig til at se dig.

OBS – NY ADRESSE: Skive Stationsbygning, Søndergade 16C, 7800 Skive. Indgang til venstre ved cykelstativerne.

Indlægget Nytårsyoga og Gongbad blev først udgivet på .

Sidste gongbad inden sommerferien. Tag med på en meditativ rejse ind i lydens univers og lad batterierne op til sommerferien. Kom med på en oplevelsesrejse, hvor krop og sind stimuleres af forskellige lydvibrationer fra fx klangskåle, krystalsyngeskåle, trommer, monochord, shrutibox, m. fl. Og ikke mindst gongbadet, hvor Nordstjernen og de andre gonger er klar til at forkæle dig. Lad dig omfavne af deres dybe lydvibrationer og giv dig hen til at blive ledt ind i deres meditative univers og lad Nordstjernen vise dig vejen.

Vi starter med pranayama – Åndedraget: at drage ånden ind er forbindelsen til sjælen. Pranayama består af ordene Prana og Ayama. Prana er livskraften, flow, energi og kraft, alt sammen manifesteret i åndredrættet. Ayama betyder kontrol og omhandler kontrollen af åndedrættets længde, udvidelse, tilbageholdelse og forlængelse. Når vi praktiserer pranayama påvirker vi nervesystemet, træner vores lunger og forbereder sindet på meditation. Åndedrættet er kilden til liv. Din egen førstehjælp, altid til rådighed og tilgængelig.

Herefter glider vi langsomt over i tonerne fra de forskellige meditative klanginstrumenter og lader gongerne lulle os ind en dyb meditation.

Onsdag 1. juli 19.00-20.30. Pris 250 kr. Dørene åbner 15 min. før.

Læs mere om gongbad her: http://arogya.dk/lydterapi-2/

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur. Jeg glæder mig til at se dig.

OBS – NY ADRESSE: Skive Stationsbygning, Søndergade 16C, 7800 Skive. Indgang til venstre ved cykelstativerne.

Indlægget Gongbad – det summer af sommer blev først udgivet på .